Čuječnost je umetnost življenja v trenutku. Pomaga nam umiriti tok nenehnih misli in ustvariti prostor, da lahko usmerimo pozornost na trenutno dogajanje in prisluhnemo naši intuiciji.
Čuječnost je naša supermoč. Pomaga nam prepoznati podzavestne vzorce, ki nam jemljejo energijo in moč ter nam omogoča, da jih nadomestimo z zavestno izbranimi, takšnimi, ki nas opolnomočajo in krepijo. V okviru čuječnosti se naučimo radovedno in nevtralno opazovati vse, kar se dogaja znotraj kot tudi zunaj nas. S tem prekinemo vzorce avtomatskega odzivanja na dražljaje in prevzamemo kontrolo nad svojim življenjem ali kot je dejal Viktor Frankel “Med dražljajem in odzivom je vmesni prostor. V osvajanju tega prostora leži moč izbire odziva. Iz naših odzivov pa se rojevata naša osebna rast in svoboda.”
Čuječnost je vrlina. Pomaga nam stopiti v stik z našim telesom in prisluhniti njegovim potrebam.
Čuječnost je spominjanje. Pomaga nam oživeti občutke živosti, radosti, sreče in zadovoljstva.
Znanstveno dokazano nas praksa čuječnosti umiri in pripomore k zmanjšanju stresa, tesnobe, strahov in anksioznosti. Z njeno pomočjo izkusimo več pozitivnih emocij, ki nam pomagajo razumeti sebe in druge, nas naredijo sočutne ter nam pomagajo, da se spopademo z življenjskimi spremembami odločno, umirjeno in z jasnimi misli.
Čuječnost je vse to in še toliko toliko več …
Še in še bi lahko naštevala koliko lepega vrne oz. ustvari v življenju ljudi, pa ne bom.
Enostavno bom dovolila, da jih izkusite.
Izkusite pa jih lahko, če se odločite za SPLETNI TEČAJ ČUJEČNOSTI.
Spletni tečaj čuječnosti bo potekal meseca aprila, vsak četrek med 19:00 in 20:30 uro preko platforme ZOOM. To pomeni, da se vam ni potrebno nikamor voziti, seminar lahko spremljate iz udobja vaše dnevne sobe.
Srečali se bomo tri zaporedne četrtke in sicer 10. 4., 17. 4. in 24. 4. 2025, na zadnjem; četrtem srečanju 10. 5. 2025 pa se vsi udeleženci seminarja srečamo v živo in zabavno zaključimo naše skupno enomesečno potovanje.
Cena seminarja: 180 EUR, meseca aprila na voljo po akcijski ceni 120 EUR.
V okvirju seminarja bomo skupaj raziskovali misterije našega bivanja in se spoznavali na novo, izven utečenih miselnih vzorcev in prepričanj.
V štirih sklopih srečanj boste osvojili vse potrebne tehnike za prakticiranje čuječnosti v mirovanju, v gibanju in ob opravljanju vsakodnevnih opravil.
Cilj tečaja je posamezniku približati pozitivne učinke prakticiranja čuječnosti in ga opremiti s potrebnimi znanji in motivacijo, da s prakso nadaljuje tudi po koncu tečaja.
Čuječnost učim na popolnoma unikaten in interaktiven način, ki je poln zabave in lahkotnosti. V okviru seminarja prepletam znanja in izkušnje s številnih področij, ki jih poučujem, tako da lahko pričakujete poglobljeno teoretično-praktično raziskovanje in potovanje v srčiko naše biti.
Predznanje ni potrebno.
Kdo sem?
Moje ime je Polona Muršec, po poklicu sem univerzitetno diplomirana pravnica, od leta 2011 naprej pa svoje delo in raziskovanje posvečam vprašanju maksimizacije človekovega polnega potenciala. Obširno znanje in izkušnje s tega področja sem pridobivala v tujini, nekaj tudi v Sloveniji. Čuječnost z največjo možno meri ljubezni poučujem že več kot 10 let. Predstavlja mi temelj za izgradnjo zadovoljnega, radostnega in izpolnjenega življenja. Želim si, da bi se s to čudovito prakso srečalo in jo uvedlo v svoje življenje čim večje število ljudi.
Za prijave in informacije izpolnite spodnji obrazec ali pišite na e-mail info@polonamursec.si.
Se veselim naših srečanj,
Polona Muršec
Vas zanima več Spletnem tečaju Čuječnosti?
Za prijavo na Spletni tečaj Čuječnosti ali če imate kakršnokoli dodatno vprašanje, izpolnite spodnji obrazec ali pa mi pišite na info@polonamursec.si.
Polja označena z zvezdico * so obvezna.
